|
مراقبه و ضخامت مغز
نتایج تحقیقات پیشین نشان داده بود که انجام مراقبه و مدیتیشن سبب ایجاد تغییراتی در مغز می شود و این امر به گونه ای صورت می گیرد که ممکن است موجب ظهور تغییرات پایدار و دائمی در مغز انسان ها شود ، اما اینک روان شناسان از جزئیات دقیق تری در این زمینه سخن می گویند .
به گزارش پایگاه اینترنتی (( لایوساینس )) ، تحقیقات اخیر محققان دانشگاه (( ییل )) به روشنی نشانگر آن است که انجام مراقبه و تکرار تمرینات مرتبط با آن ، ضخیم شدن بخش های کلیدی و مهمی از مغز را به دنبال دارد . بر پایه این گزارش ، تصویربرداری از مغز افرادی که به طور منظم و مستمر به انجام این قبیل تمرینات می پردازند ، افزایش تدریجی قطر نواحی قشری مغز آنان را به نمایش گذاشته است ؛ افزایش قطر و ضخامت مناطقی که با دریافت های حسی ، شنوایی و دیداری و همچنین پایش خودکار ضربان قلب یا تنفس ارتباط مستقیم دارند .
این پژوهشگران همچنین تصریح کرده اند که مراقبه منظم موجب کاهش سرعت نازک شدن کورتکس ناحیه پیشانی مغز می شود که با بالا رفتن سن در ارتباط است و از سوی دیگر بیشتر نواحی مغزی تحت تاثیر این تمرین ها ، در نیمکره راست مغز یافت شده است ؛ مناطقی که برای حفظ توجه و تمرکز ، بسیار حیاتی به شمار می روند .
(( جرمی گری )) ، پروفسور روان شناسی دانشگاه (( ییل )) می گوید : (( جالب ترین موضوع برای من در این تحقیقات ، مشاهده این نکته است که انجام تمرینات مراقبه و مدیتیشن می تواند ماده خاکستری مغز هر انسانی را تغییر دهد )) .
وی می افزاید : (( افراد شرکت کننده در این آزمایش ها ، انسان هایی از مشاغل و خانواده های بسیار متفاوت بودند و به طور میانگین ، فقط 40 دقیقه در هر روز تمرین می کردند ، به بیان دیگر لازم نیست شما یک راهب بودایی باشید تا نتایج مغزی این قبیل تمرینات در شما ظهور یابد )) . مشروح نتایج حاصل از تحقیقات اخیر این محققان در شماره جدید ژورنال (( نورو ریپورت )) انتشار یافته است .
|
|
|